زهرة الرافدين
09-18-2008, 04:43 PM
:f2:
http://www.ur-star.net/files/1094.jpg (http://www.ur-star.com)[LIST]
العادات الغذائية والعناية بالبشرة عاملان مهمان في التحكم بدرجة جمالها، من هذا المنطلق، يجب عليك اتباع بعض الخطوات الهامة التي تساعد على احتفاظك ببشرة جميلة وجذابة، تجعل الآخرين يتساءلون عن سر هذا الجمال
اليك الطرق السليمة لتحافظي على بشرتك من التشقق والجفاف:
استخدمي المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية لتبقى بشرتك رطبة لتحميها من التشقق
اعدي حماماً يومياً لبشرتك، واستخدمي فيه الشوفان والخبز أو الصودا، لأن حمام الوجه يبقيه رطباً ويحميه
ابتعدي عن تناول المكسرات بشكل كبير، لأنها تهدد بشرتك وتساعد على إخفاء نضارة وجهك
احرصي على تنوع برنامجك الغذائي من خلال احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحارة، والإكثار من اللبن واللحم والخضر الطازجة
قومي بوضع كريم مرطب بعد غسل وجهك مع الأخذ في الاعتبار البحث عن الصابون الذي يناسب نوعية بشرتك
عند الاستيقاظ من النوم، اغسلي رواسب الكريم بماء دافىء ثم ضعي كريماً للوقاية من أشعة الشمس وطبقة رقيقة من مستحضر مرطب
لا تهملي تدليك وجهك بشكل يومي لإعادة إجراء الدم فيه وتنشيط الدورة مما يؤدي لمنع الجفاف فيه
:f16:
http://www.ur-star.net/files/1094.jpg (http://www.ur-star.com)[LIST]
العادات الغذائية والعناية بالبشرة عاملان مهمان في التحكم بدرجة جمالها، من هذا المنطلق، يجب عليك اتباع بعض الخطوات الهامة التي تساعد على احتفاظك ببشرة جميلة وجذابة، تجعل الآخرين يتساءلون عن سر هذا الجمال
اليك الطرق السليمة لتحافظي على بشرتك من التشقق والجفاف:
استخدمي المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية لتبقى بشرتك رطبة لتحميها من التشقق
اعدي حماماً يومياً لبشرتك، واستخدمي فيه الشوفان والخبز أو الصودا، لأن حمام الوجه يبقيه رطباً ويحميه
ابتعدي عن تناول المكسرات بشكل كبير، لأنها تهدد بشرتك وتساعد على إخفاء نضارة وجهك
احرصي على تنوع برنامجك الغذائي من خلال احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحارة، والإكثار من اللبن واللحم والخضر الطازجة
قومي بوضع كريم مرطب بعد غسل وجهك مع الأخذ في الاعتبار البحث عن الصابون الذي يناسب نوعية بشرتك
عند الاستيقاظ من النوم، اغسلي رواسب الكريم بماء دافىء ثم ضعي كريماً للوقاية من أشعة الشمس وطبقة رقيقة من مستحضر مرطب
لا تهملي تدليك وجهك بشكل يومي لإعادة إجراء الدم فيه وتنشيط الدورة مما يؤدي لمنع الجفاف فيه
:f16: