انا رديت لعيونج
07-09-2008, 04:46 AM
أسنانك .... اعرفي عدوها من صديقها
بعض أنواع الأطعمة ممكن أن تؤذي اسنانك ولثتك وأيضا صحة فمك العامة.فليس تسوس الأسنان وحده هو ما يؤثر على صحة فمك ولكن تلون الأسنان وصبغها وكذلك أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة كلها مشاكل يمكنك تجنبها باتباع الارشادات الصحية السليمة.
< قللي من الحلويات وكل ما يلتصق بأسنانك:
فالسكاكر والحلويات بكافة أنواعها وخاصة تلك التي تحتوي على مواد لاصقة مثل الطوفي والكراميل تمكث في الأسنان فترة طويلة مما يساعد على إصابتها بالتسوس ,هذا بالإضافة إلى الشوكولاته والملبن واللولي بوب وخلافه فهي أعداء حقيقية للأسنان إذا لم نكافح مشاكلها أولا بأول.
< الفيتامينات أصدقاء الأسنان:
الليمون والبرتقال تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج , ومن المعروف أن فيتامين ج يحارب البكتيريا التي تهاجم الأسنان. كما أن فيتامين ج يحافظ على صحة وسلامة اللثة
< والأجبان أيضا بعضها نافع:
هل تعلمين أن بعض أنواع الأجبان مثل الشيدر والسويس مفيدة جدا للأسنان؟ فهي تساعد على جريان اللعاب وبالتالي تقوم بتنظيف الفم من الطعام الزائد.
< كما أن الجزر يقوم بنفس العمل فهو يساعد أيضا على جريان اللعاب.
< ومن الفواكه الخفيفة التي تجعل ابتسامتك جميلة: التوت البري فهو يكون درع واقي للأسنان فيحميها من الصبغات وبالتالي يمنع تكون طبقة البلاك.
< اما الروب فهو من الأغذية الطبيعية التي تساعد على جعل الفم أكثر صحة. فالروب يساعد على الحفاظ على مستوي القلوية في الفم لأن حموضة الفم تساعد على نمو البكتيريا الضارة وتكوين طبقة البلاك.
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااتى ..:3::3:
بعض أنواع الأطعمة ممكن أن تؤذي اسنانك ولثتك وأيضا صحة فمك العامة.فليس تسوس الأسنان وحده هو ما يؤثر على صحة فمك ولكن تلون الأسنان وصبغها وكذلك أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة كلها مشاكل يمكنك تجنبها باتباع الارشادات الصحية السليمة.
< قللي من الحلويات وكل ما يلتصق بأسنانك:
فالسكاكر والحلويات بكافة أنواعها وخاصة تلك التي تحتوي على مواد لاصقة مثل الطوفي والكراميل تمكث في الأسنان فترة طويلة مما يساعد على إصابتها بالتسوس ,هذا بالإضافة إلى الشوكولاته والملبن واللولي بوب وخلافه فهي أعداء حقيقية للأسنان إذا لم نكافح مشاكلها أولا بأول.
< الفيتامينات أصدقاء الأسنان:
الليمون والبرتقال تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج , ومن المعروف أن فيتامين ج يحارب البكتيريا التي تهاجم الأسنان. كما أن فيتامين ج يحافظ على صحة وسلامة اللثة
< والأجبان أيضا بعضها نافع:
هل تعلمين أن بعض أنواع الأجبان مثل الشيدر والسويس مفيدة جدا للأسنان؟ فهي تساعد على جريان اللعاب وبالتالي تقوم بتنظيف الفم من الطعام الزائد.
< كما أن الجزر يقوم بنفس العمل فهو يساعد أيضا على جريان اللعاب.
< ومن الفواكه الخفيفة التي تجعل ابتسامتك جميلة: التوت البري فهو يكون درع واقي للأسنان فيحميها من الصبغات وبالتالي يمنع تكون طبقة البلاك.
< اما الروب فهو من الأغذية الطبيعية التي تساعد على جعل الفم أكثر صحة. فالروب يساعد على الحفاظ على مستوي القلوية في الفم لأن حموضة الفم تساعد على نمو البكتيريا الضارة وتكوين طبقة البلاك.
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااتى ..:3::3: