soso2006

السلام عليكم ....




كيف تحافظ على رشاقتك ؟؟

منذ الصغر الظروف كانت تساعدني لانني كنت بطل البلاد في سباق الجري فئة الصغار ولاتزال الرياضة من أولوياتي والآن مع تقدم سني امارس رياضات تتناسب مع سني ولكنني لا أتبع نظام رجيم او نظام رياضي واحد .


متى تمارس الرياضة ؟؟

امارس الرياضة في بعض الأوقات خلال أربع او خمسة أيام .


وما هي الرياضة التي تمارسها ؟؟

احاول ان انوع بين الجري واستعمال جهاز الجري وبين السباحة والتدريب السنة الماضية تعلمت الكاراتية وتعلمت انها تحافظ على الرشاقة .


هل تمارس الرجيم ؟؟

عادات الغذائية ليست صارمة بما انني امارس الرياضة بشكل يومي أكل ما أريد مع ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن احيانا بسبب الدور ربما انزل من وزني أو ازيده .


نصيحة للذين يريدون ان يصبحون رشيقين ؟؟

من المهم ان الشخص يركز بالهدف الذي يريد ان يصل له سواء كان العمل أو الوزن يجب أن يركز الشخص على الهدف الذي يريد أن يصله ومن ثم سيحقق هدفه.

__________________

نور الكويت

يسلمو على الموضوع

soso2006

__________________

sam00

شكرا على الموضوع حبيبتى

soso2006

__________________

Fashion_Girl

وااااااو الخلفيه خطيره
يسلمووو حبيبتي ع الموضوع
وراح اقرى الموضوع بعد الرد ان شاء الله

__________________

شنلر

شششششششششششككككككرآ

مجنون شيماء هلالي

ألف شكر أختي soso2006

على الموضوع

وإن شاء الله الحين نشوفه

بعد إضافة الرد

خالص تحياتي

__________________

الجمال والطرب والتواضع كله بهالملاك ( شيماء هلالي )



الى اللقاء في ظروف انسب

soso2006

__________________

soso2006

__________________