السعرات الحرارية في كل وجبة (1)

نبراس · 06-06-2006, 04:10 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
الموضوع الذي أريد التكلم فيه هو عن عدة أطعمة و كم فيها سعرات حرارية
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||
| عددالسعرات الحرارية لكل 100 جم|
البروتين| |
اللحوم الحمراء |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||
لحم بقري مملح كورن بيف 231
لحم بقري خالي من الدهن مشوي 385
لحم بقري نيء (ستيك) 177
ستيك مقلي 273
ستيك مشوي 304
مخ عجل مسلوق 103
كلاوي بقر مسلوقة 159
كبدة عجل مقلية 262
لانشون محفوظ 335
سجق بقري مقلي 287
دجاج مسلوق بعظامه و جلده 132
دجاج مشوي بعظامه و جلده 102
حمام مسلوق 96
حمام مشوي 102
بط مشوي 169

اللبن ومنتجاته
لبن طازج 66
لبن طازج بدون دسم 35
جبن شدر 424
لبن زبادي 54
لبن زبادي بالفاكهة 106

البيض
بيض نيء 163
صفار البيض 350
بيض مسلوق 193
بيض مقلي 240
بياض البيض 39

البقول
فول 43
فاصولياء 7
شوربة العدس 100

الفيتامينات و الاملاح المعدنية
الخضار
جزر طازج 23
خيار طازج 9
باذنجان نيء 15
جرجير طازج 60
شيبس 239
فجل 14
طماطم 14
كوسة مسلوقة 7
بصل 23

الفاكهة
تفاح 36
مشمش 26
عنب 60
جوز هند 366
تين 41
بلح بالنواة 214
فراولة 26
رمان 44
ليمون 15
شمام 13

FAFI · 06-06-2006, 04:49 PM

الف شكر نبراس

على الموضوع المفيد

والمعلومات

يعطيك الف عاااافية

تحيااااااااااااااااتي

نبراس · 06-06-2006, 10:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FAFI


	الف شكر نبراس على الموضوع المفيد والمعلومات يعطيك الف عاااافية تحيااااااااااااااااتي

الله يعطيك العافية و الف شكر الك و:21:

soso2006 · 06-07-2006, 03:56 PM

يعطيـــــك ألـــــف عــــاااااااافيـــة

أخوي نبراس

على الموضوع المفيد جداً

نبراس · 06-07-2006, 04:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso2006


	يعطيـــــك ألـــــف عــــاااااااافيـــة أخوي نبراس على الموضوع المفيد جداً

الله يعطيك ألف عافية على الرد الرائع و الحمد لله على الموضوع الذي أفادك
و شكرآ كثير كثير كثير

عاشقة الورد2006 · 06-09-2006, 04:39 PM

مشكور الف شكر على موضوع الرائع جدا باهميته

تسلم ايدك عليه

تحياتي...

نبراس · 06-09-2006, 06:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الورد2006


	مشكور الف شكر على موضوع الرائع جدا باهميته تسلم ايدك عليه تحياتي...

شكرآ على الرد الرائع و الحم لله انه كان مهم بالنسبة الك
و تسلم اديكي و الله يعطيكي ألف عافية

chocho · 06-18-2006, 06:44 PM

الف شكر نبراس على الموضوع المفيد جدا جدا

تحياتي الك

نبراس · 06-18-2006, 06:48 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chocho


	الف شكر نبراس على الموضوع المفيد جدا جدا تحياتي الك

ألف شكر الك انت CHO CHO على ردك الرائع و الحلو كثير كثير كثير كثير كثير كثير

و الله يعطيكي ألف عافية على ردك

super model · 07-20-2006, 01:37 PM

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووول

كووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووول

ألف شكر حلا عهضامة

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

السعرات الحرارية في كل وجبة (1)

الطب والصحة