إعلان إداري

نأمل أن يكون التسجيل بايميل صحيح وفعال حتى يتم تفعيلكم خلال ساعات قليلة وأن يكون الاسم مفهوم وليس عبارة عن أرقام فقط أو رموز أو أسماء غير مهذبة أو يوزر الإيميل فهذه الأسماء لن يتم تفعيلها

ثالت حصة رياضة :: الى الطلاب ال 19 الكسالى تفضلوا على الحصة :::

ACADEMY 2

04-24-2007, 05:01 AM

مواطن شريف

مواطن شريف غير متواجد حالياً

ثالت حصة رياضة :: الى الطلاب ال 19 الكسالى تفضلوا على الحصة :::

اهلا بجماعة الكسل و الخمول , ايه اخباركم , سمعت انكم تعبتوا مع الايفال , يالله بالتوفيق للجميع

كما العادة عندنا الحصة تنقسم الى 3 اجزاء

_ المعلومة الرياضية _ التمارين _ اللعبة الجماعية_

::: المعلومة الرياضية :::

اليوكا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت , فهي رياضة جسدية وعقلية وروحية.

ما هي اليوكا؟

أبسط تعريف لها: هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام

بها علي نحو متتابع، مع اتباع أنماط تنفس ثابتة

والنمط الجسدي منها هو إحدى الأنواع الثمانية التي تتكون منها اليوكا الكلاسيكية،

وقد تم تطوير هذا النوع في الهند لكي يتلاءم ويتحد مع العقل والروح والجسد،

ولهذا السبب نجد أن اليوكا لها إحساس يختلف عن باقي التمارين الرياضية التقليدية.

واليوكا النمطية هي مزيج من القوة والليونة والإدراك،

والشيء غير المعتاد عليه في أنواع الرياضات الأخرى ونجده في اليوكا هو أنه يمكنك الغناء أو استخدام ضوء الشموع أو الإضاءة الخافتة

(تستخدم في التأمل أيضاً)

أو البخور لإضافة العنصر الروحي لهذه الرياضة.

توجد أنماط عديدة لليوكا ومنها (Hatha yoga)

وهو نمط جسدي يشتمل على كافة الحركات الأساسية لليوكا والتنفس أيضاً

لكنها لا تركز على الجوانب الفلسفية أو البدنية مثل باقي الأنواع،

وتهدف اليوكا إلى زيادة قوتك ومرونتك وبالمثل على المحافظة على التوازن الإيجابي

لنظرتك للحياة.

::: التمارين الرياضية :::

الكل يتمشى لمدمة 15 دقيقة و بعدها نبدأ في الجري لمدة 20 دقيقة مع أخد نفس عميق بين الفينة و الاخرى , و بعدها نبدأ في الحركات التي تعلمناها من قبل

::: اللعبة الجماعية :::

حسب معرفتي أن أغلبيتكم مبدعين في كتابة القصائد و الشعر , لذا قلت في نفسي خلينا نخترع لعبة في اطار الشعر .

انا بقترح عليكم ان كل طالب منك يختار طالب تاني و يكتب فيه قصيدة زجل , يعني يكتب على الطالب سواء مدح او انتقاد لكن

بطريقة كوميدية , يالله اريد اشوف مهاراتكم الزجلية كيف راح تكون .

لكم الحرية في اختيار الطالب و باللهجة او اللغة التي تريدونها .

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة مواطن شريف ; 04-24-2007 الساعة 05:04 AM.

04-24-2007, 07:17 AM

لؤلؤة البحرين

لؤلؤة البحرين متواجد حالياً

صباح الخير مسيو أنس

صباح الخير على جميع الطلاب

يالله الطلاب الـ 19 الكسالي اصحو واصحو واصحو

يالله قوم أنت وهي فاكرينها لوكندة يا روح ماما

وااااااااااااو لعبة حلوووووة حلوووووة وااااااايد

لعبة الشعر والزجل

يعطيك ألف عافية أخي مواطن شريف

على النشاط والحيوية اللي عندك

ماشاء الله صاحي بدري على الموعد عشان تعطي

للطلاب حصة الرياضة

بس إنتبه عليهم وشوف منو اللي كسلان

لأن اعتقد مو كلهم كسلانين في طلاب شطار

بس في كم واحد كسلان انتبه عليهم

التوقيع :

عســـى دربـــك يصيـــر أخضــــر
ويعــــم خيـــــرك لنـــا ويكبــــر

العاب كل النجوم :
http://www.games.ur-star.com

مركز التحميل :
http://www.up.ur-star.com

المنتدى :
http://vb.ur-star.com

الواجهة الرئسية :
http://www.ur-star.com

04-24-2007, 09:11 AM

سيف

:: مشرف قسم الرابطات ::

سيف غير متواجد حالياً

اليوكا

يا لهوي

احب اليوكا الكلاسيكية

افضلي

لووووووول

يا مسيو فؤاد

بس شئي نجري 20 دقيقة احب اجري 1 ساعة

لووول

بليز

اذا يمكن؟

التوقيع :

BYE

04-24-2007, 11:51 AM

Anghamawy Star

Anghamawy Star متواجد حالياً

" صبــــــــــــاح الخيــــــر أستاذ أنــــــــــس "

ااااااااااااااااااه انا تعبت اوى من الجرى

وادى كمان التمارين 1 2 3 4 5 6 7 8

:: اللعبه الجماعيه ::

فى الأكاديمية مروى تملى

أشوفها تاكل بعدين تحلى

بس احنا طبعا أصحاب

مش حتزعل ابدااا يوم منى

التوقيع :

التعديل الأخير تم بواسطة Anghamawy Star ; 04-24-2007 الساعة 01:52 PM.

04-24-2007, 11:58 AM

starayoubstar

starayoubstar غير متواجد حالياً

صباح الخير معلومات كتير مفيدة مرسي موسيو أنس

التوقيع :

04-24-2007, 01:12 PM

mouri160

mouri160 غير متواجد حالياً

صباح الخير عليكم الله اليوم درس كتير مفيد اليوكا بحبها كتير

التوقيع :

04-24-2007, 01:23 PM

starayoubstar

starayoubstar غير متواجد حالياً

و أنا كمان يا تينا

التوقيع :

04-24-2007, 01:24 PM

starayoubstar

starayoubstar غير متواجد حالياً

هاي كارلو

التوقيع :

04-24-2007, 01:46 PM

مجنونة مصر

مجنونة مصر غير متواجد حالياً

ثااانكس حلوه

التوقيع :

04-24-2007, 01:51 PM

#10

سيف

:: مشرف قسم الرابطات ::

سيف غير متواجد حالياً

الي داني

:

من يوم ماشفت الحب

مانسيت ولا لحظة النفس

حبيتوا ومش حنساه

داني حبيب الكــــل

التوقيع :

BYE

صفحة 1 من 3

« ثاني حصة رياضة :: المرجو من كل الطلاب التواجد هنا ::: | PRIME 2 من ur-star academy::الضيوف وائل وشيرين+Top5+مدلي+فقرات كثيرة.!! »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري